OS BENEFÍCIOS DO MÉTODO PILATES NO PERÍODO GESTACIONAL: REVISÃO BIBLIOGRÁFICA

Durante a gestação ocorre diversas mudanças fisiológicas gerando disfunções que levam ao desconforto neste período, tais disfunções ocorrem no sistema endócrino, tegumentar, metabólico, musculoesquelético, urinário, cardiovascular e respiratório, e o método Pilates vem se mostrado um grande aliado evitando ou melhorando tais desconfortos. O objetivo do estudo foi averiguar os benefícios do método pilates durante o período gestacional a partir de pesquisas bibliográficas encontradas nas bibliotecas virtuais Lilacs, Bireme, PubMed, Scielo e Google Acadêmico a fim de pesquisar artigos na língua portuguesa e inglesa disponíveis, no período entre 2008 e 2017. Foram verificados 60 estudos, sendo selecionados apenas 39 e 5 livros. O método Pilates foi criado por Joseph Humbertus Pilates, tendo como princípios a respiração, concentração, controle, centralização, fluidez e precisão, ficando conhecido mundialmente nas décadas de 80 e 90, entre os profissionais de saúde e da área de reabilitação, principalmente na fisioterapia, criando novas abordagens e à introdução de novos princípios, oferecendo benefícios cardiorrespiratórios, musculoesqueléticos, uroginecologicos, relaxamento mental, consciência corporal, fazendo com que a gestante se sinta confiante, pois irá proporcionar equilíbrio postural, fortalecimento e alongamento. Conclui-se que o método é de grande eficácia nas alterações gestacionais devido a leveza de seus movimentos, não tendo sobrecarga nas articulações e cumprindo com seus princípios, proporcionando bem estar físico e emocional na gestante, preparando-a para o parto e pós-parto